导读：本文导读：很多女性朋友都觉得秋天到了，皮肤会变得非常干燥，十分的缺水。那么秋季如何赶走干燥和保暖呢？试试这7个妙招吧。
女性秋季穿衣注意5个要点
本文导读：很多女性朋友都觉得秋天到了，皮肤会变得非常干燥，十分的缺水。那么秋季如何赶走干燥和保暖呢，试试这7个妙招吧。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
秋季天气比较干燥，早晚温差大，容易导致皮肤干燥、失去水分。尤其是手部和脸部长时间暴露在外也很容易因为温度变化过久而出现敏感症状，所以夏天我们要做好保暖工作。
女性不仅要选择适合自己的衣服，同时还需要注意哪些事项才能真正的达到良好的防晒效果呢，下面一起来学习下秋季女性冬季户外运动的方法。
1、穿对
对于经常外出活动的人来说，最好选择有防紫外线性能强的设计，以防止阳光透过肌肤表层。尽量选用丝带或尼龙制品代替，并应将尺寸调整为适合自身及体形的标准文胸。
2、避免长时间待在室内
对于外出走动的人来说，由于本身就懒得运动，所以长时间呆在室内，建议你多做慢跑、爬山等舒缓的运动。下班后步行一段时间再去走路，更有利于缓解疲劳，促进夜间睡眠。
3、注重饮食调理
在日常生活中多吃一些含蛋白质高或者维生素丰富的食物，比如牛奶、酸奶等等，能够有效改善身体内的营养情况。
4、适当进行体育锻炼
每天在上班前坚持15分钟以上的锻炼，可以使血液中氧气浓度上升约七成，血液循环显著加快，身体机能也会处于最佳状态
如需转载请注明原网址：http://www.91meinian.com/news/462.html
本文关键词：
