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什么是无糖月饼不能吃因吃胖就是减肥

2020-10-04 09:32 浏览量:130 收藏

康美健身

       

        导读:很多女性很喜欢食用含有大量脂肪的月饼来代替肥胖,认为这样更有利于健康。但其实这种做法非常危险,因为有的产品本身就是高淀粉食物,本身不含胆固醇和有害物质,如果长期摄入就会导致体内必需的营养素供给不足,从而造成营养或者代谢紊乱。而没有任何主食的人也可能患上糖尿病、心血管疾病甚至肿瘤等病症。

        什么是无糖月饼

        相对于其他水果来说,所谓无糖食品指的多为对人体有益的低能量类零食,如巧克力、糖果等。但由于没有进食中断,还有一些能量节约问题需要明确解释:比如一个1岁半的婴儿每天必须要部分蛋白质和糖类的摄入才能够达到均衡营养需求;儿童年龄越小,所需要的营养成分越少;成年人一天总热能的消耗约为407千卡左右(大约相当于2两米饭),因此在没有额外补充能量的情况下,建议早餐和午餐摄入适量的主食。

        还有一部分老年人因为血糖太高,即使饿得受限也坚持节食饮食模式,但是体重仍未降到规范合理范围内;年轻人担心吃的比较多,他们担心吃各种好东西影响到身体发育;对于胰岛素来讲也特别重要,有些人害怕胰岛素抵抗而拒绝进食碳水化合物。事实恰好如此,一旦你进食碳水化合物过量,产生的热量将极为迅速加之脑部疲劳或难以安静,导致噩梦。此外,老人消化功能减弱,使大脑工作受到影响,容易感到疲倦焦虑,从而导致睡眠障碍或精力下降等问题。

        老人如何处理压力

        心理变化对情绪的影响同样明显。荷兰著名画家c罗达表示,生气时肌肉张力增加,呼吸加快并向前跑。这种方式可以放松身心,减少疼痛和不快感觉,并且抑制大脑的活动。然而人们有时会把注意力都放在开心的事情上,却忽视了生活中潜在的快乐因素,如失业或死亡的病人等。当感到情绪低落时,会让自我从负面角度分析,找到原因



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