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白领体检要注意:饮食与牙齿有没有关系

2019-10-09 11:59 浏览量:147 收藏

生活中人们经常说,“白领一族”——“电脑前病变、颈部疾病等8大高发疾病”。因为每天要在电脑前工作3小时以上的白领,已经成为“办公室”的高发人群。所以,在体检前几天要合理利用时间,避免过度用眼和过度用眼,不宜做剧烈运动,不宜做长时间的面部肌肉运动,具体的去掉那些可以用力收缩的肌肉,再用柔软的自然姿势慢慢地贴上或沙发,以免诱发症状的复发。

预防白领疾病,还需要注意以下几点:

保持良好的工作节奏。白领人士要保持良好的的工作节奏,养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间,尽量不熬夜。日常生活要规律,注意饮食的均衡,特别是蛋白质、脂肪、维生素的均衡摄入。

保证好睡眠。不熬夜,早晨要保证8个小时的睡眠时间,尽量不要熬夜,不要睡多了对身体健康有直接的影响。

不要过度饮食、过度疲劳。平时工作压力大,过度劳累会导致抵抗力下降,容易罹患感冒、头痛等疾病,平时要好好控制自己的饮食,少吃吃盐,预防感冒。平时可以适当的做点保健调理,如果生活中有吸烟、喝酒的习惯,可以在体检中增加项目,预防癌症。

通过上文的介绍,想必大家已经对白领在生活中的一些体检项目有了了解了吧,那么白领们在进行体检的时候需要检查哪些项目呢

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